Batido de Banana y Arándanos

Esto era un tentempié frequentemente cuando mis dos niños practicaban sus verduras. Es impresionante cuantos nutrientes pueden incorporar en un batido, especialmente si tiene una licuadora poderosa como el Blendtec. El Vitamix es una otra licuadora recomendada por smoothies verdes y las sopas. A diferencia de la mayoría de tiendas de batidos no utilizo NINGUN edulcorante adicional por que este batido NO lo necesita. Esta noche, yo lo probé con un nuevo degustador pequeño que le incanta tiendas de batidos. El me dijo que fue el MEJOR batido de su vida! Al principio, no digo a mis degustadores pequeños que hay verduras al dentro. Puedo decir honestamente que NO lo puede sentir. Después probando tantos verduras y hojas verdes en batidos, hemos descubierto que col rizada y espinacas - hojas bebés - son las hojas verdes que hace puré sin amargo o regusto. Algunos palitos de zanahoria añaden más fibra y vitamina A. Esta receta incluye arándanos pero cualquier fruta del bosque o una combinación de frutas del bosque funciona bien. En el verano, usamos más fresas o melocotón (durazno). Usando esta receta basica, puede experimentar con frutas diferentes para hacer su propio batido.

Si no tiene hambre por la mañana, un batido es un alternativo al desayuno. No le preocupe si queda un poco: hacer una paleta para un heladito mas tarde!

SALUDABLE Y ALTO CONTENIDO CALORICO

Para dar su batio más contenido calórico, añadir unos trozos de aguacate.