Home
Healthy Family
Healthy Community
Healthy World
Site Menu
Recipes Meal-o-matic Favorite Foods Blog / Stories
Preschool Adventure Food Adventure Home Edition Classes & Events
Partners Who We Are Stay in Touch
My Stuff Log In Shop our Store Donate
Join us for Casino Night March 7, 2025! Don't miss THE event of the year. Tickets here »
Join us for Casino Night March 7, 2025. Tickets here »

albondigas de calabaza

SAVE ✓ SAVED ADD TO MEAL PLAN PRINT VIEW IN ENGLISH

Encontramos esta gran receta en el sitio web, Gimme Some Oven. Esta es una receta fácil "sin hornear" que es perfecta para una merienda rápida y densa en energía. Funcionan muy bien en las loncheras también. Están endulzados con dátiles y miel, y recomendaría comer solo uno o dos, ya que tienen un gran impacto. Lo que me encanta de estos es el gran sabor que obtienes de tantos ingredientes ricos en fibra y fitonutrientes. ¡Los sabores son terrosos y reconfortantes y la textura mantiene su boca adivinando! Nos encanta la idea de reabastecer tu cuerpo con alimentos integrales. A los niños les encantará ensuciar sus manos y ayudar a moldear las picaduras.

Ingredientes

Comida
cantidad
Unidades
preparaciones
Notas
1 taza frutos de palmera, picado y empacado
frutos de palmera
1
taza
picado y empacado
¼ taza miel
miel
¼
taza
puré de calabaza
½
taza
1 cucharada semillas de chia (puede cambiar a semillas de lino)
semillas de chia
1
cucharada
puede cambiar a semillas de lino
1 cucharadita ground cinnamon
ground cinnamon
1
cucharadita
½ cucharadita ground ginger
ground ginger
½
cucharadita
⅛ cucharadita Nuez moscada en polvo
Nuez moscada en polvo
cucharadita
1 taza avena, Old fashioned o enrollado (usar avena sin gluten certificado para una receta libre de gluten)
avena
1
taza
Old fashioned o enrollado
usar avena sin gluten certificado para una receta libre de gluten
1 taza coco rallado (sin dulce)
coco rallado
1
taza
sin dulce
semillas de calabaza (crudas)
½
taza

método

Combine las fechas, la miel, el puré de calabaza, las semillas de chía (o lino), la canela, el jengibre y la nuez moscada en un procesador de alimentos, y pulse hasta que esté suave, raspando los lados hacia abajo ocasionalmente para combinar. Transfiera la mezcla a un tazón grande y agregue la avena, el coco y las pepitas hasta que se combinen de manera uniforme. Cubra y refrigere por al menos 30 minutos. Una vez que la mezcla esté fría y sea más fácil de usar, use una cuchara, cuchara para galletas o un melonballer para darle forma de bolas de aproximadamente 1-1.5 pulgadas y luego use las manos para darle forma aún más. Alternativamente, puede forrar una bandeja para hornear pequeña con papel pergamino y presionar la mezcla uniformemente en la bandeja, dejar que se enfríe y cortar en cuadrados. Se puede almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador durante 1-2 semanas.

Tiempo de preparacion
20 min
Tiempo de cocinar
sin calentar pero necesita 30 mins a la fregadora antes de hacer
Sirve:
24 albondigas

Allergen Info

Nutrition Information

Yum Ratings

😫😟😐😀😍 “Super Yum! These are Superduperduper YUM!” —Asa, age 7
😫😟😐😀😍 “Yum! I would only take out the nutmeg out.” —Zane , age 11
😫😟😐😀😍 “Wow. These are amazing!” —Niki, a grown up
😫😟😐😀😍 “Oh, my. I could eat these all day long!” —Carla, a grown up
😫😟😐😀😍 “These are pretty decent.” —Dave, age 11
😫😟😐😀😍 “Wow. These are perfect. I just love the dates!” —Jen, a grown up
😫😟😐😀😍 “Super Yum and very tasty.” —Mike, age 7
😫😟😐😀😍 “WOW!” —Daryle, a grown up