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Vatido de dragon verde

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Nosotros queremos sorprender a niños y adultos de cuan deliciosos son los batidos verdes, esta es la receta para ellos. Nunca falla, para convertir incluso a los mas selectivos que gustan saludables batidos verdes. Con delgada consistencia como un batido de leche para usar con un popote para los pequeños. Adaptamos lo básico de un vitamix batido verde a nuestro propio sabor. Tu también puedes cambiar esta receta como tú lo prefieras. Esta es una buena opción para el desayuno para despues del ejercicio o merienda o ensalada para complementar una comida. Tus niños tendran su inicio de verdes cuando gusten este batido. Para subir las calorias de este agrega un cuarto o mitad de un aguacate. Es una buena fuente de grasa saludable y calorias cuando lo necesiten ademas son verdes.

Ingredientes

Comida
cantidad
Unidades
preparaciones
Notas
⅔ taza uvas (verde)
uvas
taza
verde
1 naranga, pelado
naranga
1
pelado
½ banano, pelado
banano
½
pelado
1 rodaja de un cuarto de pulgada lima, con arilla
lima
1
rodaja de un cuarto de pulgada
con arilla
1½ taza piña (picado con el centro)
piña
taza
picado con el centro
1 taza hielo
hielo
1
taza
1 rodaja de un cuarto de pulgada jengibre, fresco
jengibre
1
rodaja de un cuarto de pulgada
fresco
1-2 taza espinaca
espinaca
1-2
taza
opcional: ½ aguacates (para poder aserlo en altas calorias)
opcional: aguacates
½
para poder aserlo en altas calorias

METODÓ

Agrega todos los ingredientes en la liquadora para liquar bien. Encontramos que es mejor echar las uvas y naranja primero, el hielo y la espinaca de ultimo. Liquar asta que este bien suave. A disfrutarlo y no se olviden de darse un bigote de dragon verde.

Tiempo de preparacion
8 min
Tiempo de cocinar
min
Sirve:
4 batidos

Yum Ratings

😫😟😐😀😍 “Super Yum! I want LOTS and LOTS more!” —Alex, age 5
😫😟😐😀😍 “Super Yum This smoothie has a great kick and is SO refreshing” —Sharon, a grown up
😫😟😐😀😍 “Whoa! It’s just amazingly delicious!” —Darek, a grown up
😫😟😐😀😍 “Super Yum! I want LOTS and LOTS and LOTS more!” —Jake, age 4