Tus cosas (0) & MENU PLANNER:

Stir-Fry Maker

Try your hand at a quick and easy stir fry made with tons of veggies and your favorite protein on hand. This is an easy way to get dinner on the table FAST with just about anything you have in the fridge!

Elegir sus ingredientes abajo para hacer 6 raciones.

Aceite

Estos aceites pueden manejar el alto calor de un salteado. Elija uno aceite.

aceite canola aceite coco aceite de semilla uva aceite de cacahuete

Aromáticos

Elija entre dos o mas para hacer capas de sabores.

cebollas ajo jengibre hierva de limón chalotes chalotes

Proteína

Elija una proteína

pollo pescado cerdo camarones bistec tempeh tofu garbanzos seitan hongos portobello

Verduras (2+), duro a blando

Elija entre dos y cinco verduras. Añada una variedad de colores y texturas para el plato más saludable y sabroso.

bok choi esparagos elotitos frijoles nacidos(bean sprouts) brocoli brussel sprouts repollo zanahoria coliflor verengena fríjoles legumbres hongos pimientos chicharos verdes  calabaza amarilla castanas de agua calabacín

Salsa de Salteado

Empieza con la salsa de soja (o braggs aminos) + vinagre de vino de arroz + agua. Elija uno o dos ingredientes mas para añadir salinidad, dulzura o intensidad a su salteado.

OX salsa jugo de naranja salsa de ostra salsa hoisin miel azúcar morena

Condimentos de la salsa (opcional)

Almidón de maíz para espesar o la especia para aún más sabor.

combinacion de especias chinas pimienta en polvo almidón de maíz

Hacerlo YUM! (opcional)

Ingredientes opcionales para hacer un salteado super YUM!

semillas de sesamo aceite de sesamo albajaca thai cilantro cacahuetes semillas de caju sriracha
mealomatic-icon-orange-yellow
mealomatic-berry
mealomatic-green-blueberry-05
mealomatic-icon-orange-yellow
mealomatic-berry

Su receta!

Método

method goes here...
LISTO PARA EL SIGUENTE PASO!
VOLVER Y HACER CAMBIOS!